Destaques

April 12, 2019

Antes de se matricular em um studio de pilates ou procurar uma academia, é normal que as pessoas queiram saber como funciona uma aula de pilates.

Por isso, no texto abaixo, vamos explicar como essas aulas costumam funcionar:

O ambiente

As aulas de pilates podem ser feitas em grupo, em trio, mas também existem aulas individuais para quem quer se focar mais em suas necessidades. O ambiente de um studio de pilates é sempre...

March 13, 2019

Musculação e funcional são dois tipos de treino que fazem sucesso hoje em dia. Muitos acreditam que um é melhor do que o outro, mas muitos também querem fazer os dois.

É possível fazer essas duas atividades sem se prejudicar de alguma forma? Continue sua leitura e descubra!

É possível combinar o treino funcional e a musculação?

Para quem quer saber se é possível fazer o treino funcional e a musculação para alcançar seus objetivos...

March 7, 2019

Hoje em dia, existem diversas modalidades de exercícios para quem quer entrar em forma. Crossfit, treino funcional e musculação são as mais populares. Mas qual delas é a mais eficiente? Confira nossa comparação abaixo!

Semelhanças e diferenças

O treino funcional, a musculação e o crossfit não são categorias diferentes por acaso: cada uma dessas atividades tem suas características próprias, mesmo que elas compartilhem alguma...

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Como é uma aula de pilates?

April 12, 2019

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